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孕妇可以喝绿茶吗? 孕妇如何正确喝茶?

一:孕妇可以喝绿茶吗?

据有关专家研究,孕妇喝绿茶是有一些作用的!孕妇如能一天喝3-5g绿茶,特别是清淡绿茶,能够提高心肾脏功能、增强血液循环、促进消化、以防妊娠期浮肿、促进胎儿生长生长发育等。

市面上茶的种类很多很多,各种各样茶包含营养成分也各有不同。绿茶中含锌元素颇为丰富,锌元素对胎儿的正常发肓起着至关重要的作用。为此,有关专家建议很爱喝茶的孕妇可以适度喝点绿茶。

虽然孕妇喝绿茶有好处,但是大家也要注意适度食用。孕妇一旦喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。

茶叶中包含少量咖啡因,咖啡因具有亢奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增多胎动,甚至于危害胎儿的发肓。另外茶叶中包含鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不可以被人体消化吸收的复合物。孕妇一旦过多地食用浓茶就有引发妊娠期贫血的很有可能,胎儿也很有可能出现先天缺铁性贫血。

除了不可以食用过多,孕妇饮用绿茶需注意时间段最合适在吃饭1小时后再饮用淡绿茶。此外孕妇晚间尽量不要喝绿茶。

二:孕妇喝茶的注意事项(孕妇如何正确喝茶?)
1、孕妇不宜喝红茶
茶叶中包含2%—5%的咖啡因,过多食用较浓的茶汤,特别是是红茶,对人身体有一定的亢奋作用,进而刺激胎动增多,甚至于可能影响到胎儿的生长发育,使其体重减轻。
2、避免喝浓茶
茶叶中包含鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,特别是是鞣酸,可与铁元素结合成一种不可以被人体消化吸收的物质,有碍孕妇对铁的消化吸收。为此一旦过多喝浓茶,就会有引发妊娠期贫血的风险,胎儿也很有可能为此患上上先天缺铁性贫血。
长期过多饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。为此,不主张孕妇喝过多的浓茶。
3、孕妇宜喝适量淡绿茶

 
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